Sakit kepala atau migrain biasa dialami oleh semua orang. Apabila diserang semua aktiviti harian akan terganggu dan jika dibiarkan sudah pasti akan menjadi lebih teruk.
Cara menghilangkan sakit kepala berdenyut selalunya dengan mengambil ubat panadol bagi kebanyakan orang, Malah ada yang mengamalkan petua dan petua tradisional menggunakan bahan semulajadi.
Tidak kira cara ia dilakukan dan ubat yang diambil, matlamat kami hanya satu untuk mengurangkan kesakitan dan pening. Walau bagaimanapun, sakit kepala yang berpanjangan tidak boleh dipandang ringan.
Jumpa doktor dengan segera jika anda berasa pening kerana sakit mungkin berkaitan dengan migrain atau punca lain yang tidak diketahui.
Jika sakit kepala berlarutan terlalu kerap, anda harus segera mengambil tindakan atau mencari penawar untuk melegakannya sebelum pergi ke klinik atau hospital untuk mendapatkan rawatan.
Tips dan Cara Hilangkan Sakit Kepala
Terdapat beberapa petua sakit kepala yang boleh anda amalkan dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah didapati. Namun, cara yang dikongsi ini hanyalah untuk mengurangkan kesakitan dan mungkin jika ia sesuai dengan anda, ia akan hilang.
Minum Air Dengan Banyak
Petua terbaik untuk hilangkan sakit kepala adalah dengan minum air masak. Apabila sakit bermula, anda boleh segera minum banyak dan keesokan harinya anda akan dapati rasa sakit akan beransur hilang.
PAD Pemanasan
Untuk mengurangkan sakit kepala, anda boleh menggunakan pad pemanas dengan meletakkannya di leher atau di belakang, kiri, atau kanan kepala dan jangan lupa menggunakan kain yang telah direndam dalam air suam.
Sapukan kain ke kawasan yang terjejas. Selain itu, mandi dengan air panas juga dikatakan boleh melegakan sakit kepala dengan cepat dan berkesan.
Halia
Halia digunakan sebagai tambahan klinikal untuk melegakan sakit kepala. Berdasarkan kajian yang dilakukan, fungsi halia adalah hampir sama untuk menghilangkan migrain.
Urut Leher dan Kepala
Bila sakit sangat, jangan lupa urut sendiri di leher atau belakang kepala. Kerana aktiviti ini dapat meredakan ketegangan dan tekanan yang kadangkala menyebabkan gangguan di kepala.
Pek Ais
Pendapat doktor, cara menghilangkan pening adalah dengan menggunakan ais iaitu pek air atau bekas plastik atau tuala berisi ais batu kemudian diletakkan di atas kepala dapat mengatasi sakit kepala yang berdenyut-denyut.
Selain itu, anda juga boleh mandi menggunakan air sejuk untuk mengurangkan kesakitan. Jangan lupa sapukan ais pada bahagian yang sakit dan lihat hasilnya nanti.
Kafein
Cara menghilangkan sakit kepala juga boleh menggunakan minuman yang mengandungi kafein seperti teh atau kopi. Pastikan pengambilan minuman ini tidak berlebihan kerana takut sakit anda semakin teruk.
Jangan Kerap Mengunyah
Mungkin anda tidak tahu, mengunyah di dalam mulut boleh menyebabkan sakit kepala kerana kerap menggunakan rahang. Gula-gula getah tidak boleh digunakan kerana ia akan menyebabkan kesakitan yang berpanjangan.
Bukan sekadar mengunyah gula-gula getah tetapi jika menggigit kuku, bibir, atau mana-mana objek tertentu juga boleh menyebabkan sakit di kepala.
Jika anda mengalami sakit kepala, sila elakkan mengunyah sesuatu yang memerlukan anda mengunyahnya berulang kali. Sekurang-kurangnya, tindakan ini dapat mengurangkan rasa sakit di kepala anda.
Tekanan Pada Kulit Kepala
Jika anda seorang wanita dan memakai tudung yang ketat pasti akan sakit kepala dan jika ikatan rambut yang kuat dan ketat ia turut menyumbang kepada kesakitan yang amat sangat.
Selain tudung dan ikatan rambut, lelaki juga perlu mengelak daripada memakai topi yang ketat atau ketat dan lain-lain yang perlu dipakai di kepala.
Ketenangan
Kadangkala suasana yang sesak dan bising juga akan menjadi punca sakit kepala dan akan menyebabkan anda stress. Tekanan dan sakit kepala biasanya akan berlaku pada masa yang sama.
Oleh itu, carilah ketenangan untuk mengatasi masalah ini. Sila bertenang dan pastikan anda mencari tempat yang sesuai untuk anda bertenang tanpa sebarang gangguan.
Kadangkala badan yang letih dan tegang pasti akan mengalami masalah ini. Lakukan senaman ringan untuk meregangkan semua otot badan. Sama ada yoga, meditasi dan sebagainya.
Petua Menghilangkan Sakit Kepala
Berikut adalah beberapa petua untuk menghilangkan sakit kepala dengan cara tradisional orang kampung. Anda boleh memilih cara yang sesuai. Walau bagaimanapun, mendapatkan nasihat perubatan adalah lebih digalakkan.
Sekiranya anda mengalami sakit kepala yang sangat kuat, sila segera pergi ke klinik, jika anda mempunyai simptom seperti di bawah supaya sakit tidak memudaratkan anda:
- Leher terasa tegang
- Muntah atau rasa loya
- Demam panas kuat
- Terasa lesu dan lemah
- Sukar untuk badan bergerak
- Masalah berjalan yang teruk
- Kerap sakit kepala
- Ubat tidak lagi dapat sembuhkan
Anda juga boleh mengambil ubat farmasi jika perlu, namun nasihat doktor adalah yang terbaik kerana tidak semua jenis ubat di farmasi sesuai untuk semua orang.
Selain itu, dos yang perlu diambil oleh setiap orang juga berbeza kerana setiap berat badan adalah berbeza. Jadi, jumpa doktor untuk dapatkan ubat yang sesuai untuk kita.
Petua hilangkan sakit kepala cara tradisional yang dikongsikan di laman Facebook dengan menggunakan daun kari dan air teh o panas serta beberapa bahan lain. Begini cara melakukannya:
Daun Kari dan Air Teh
1. Ambil sebiji juga air teh yang sedang o panas dicampur dengan tujuh helai daun kari atau;
2. Segelas air teh o panas dan dicampur dengan tiga helai daun kari.
3. Anda boleh amalkan petua ini setiap pagi semasa sarapan, makan tengah hari, atau makan malam.
Petua di atas bukan sahaja untuk sakit kepala tetapi untuk migrain atau loya iaitu morning sickness. Selepas anda minum, anda akan mudah untuk membuang angin dalam badan dengan cepat.
Asam Jawa
Petua tentang cara menggunakan asam jawa ini mungkin pelik bagi sesetengah orang. Namun, berikut adalah petua orang dahulu kala merawat sakit kepala sama ada di kiri atau kanan dan belakang kepala.
Caranya, ambil asam jawa, letak atas sehelai kain untuk membalut kepala dengan asam jawa. Ikat di kepala dan simpan di dahi.
Sebaik-baiknya, amalkan petua ini sebelum tidur. Jangan ikat terlalu ketat. Insyaallah esoknya selepas bangun tidur anda akan dapati sakit kepala sudah hilang atau berkurangan.
Daun Bunga Raya
Daun bunga raya bukan sahaja boleh digunakan untuk melebatkan rambut tetapi juga untuk mengurangkan sakit kepala dan migrain yang teruk.
Cara penggunaannya ialah dengan memerah beberapa helai daun dengan sedikit air sehingga keluar lendir dari daun tersebut. Kemudian sapukan lendir di kepala.
Anda akan dapati ia akan terasa sejuk dan sekurang-kurangnya sakit kepala akan hilang dengan sendirinya selepas menggunakan kaedah tradisional ini.
Limau Kasturi
Petua menggunakan limau kasturi untuk sakit kepala telah lama diamalkan sejak dahulu lagi. Mungkin tidak semua orang tahu dan cara penggunaannya sangat mudah.
Ambil sebiji limau kasturi yang dibelah dua kemudian diperah pada rambut atau dimasukkan ke dalam bekas berisi air lalu diperah atau diperah pada rambut dan picit kepala. Insyaallah sakit akan hilang.
Rendamkan Kaki Dalam Air Panas
Petua hilangkan sakit kepala dengan merendam kaki dalam air suam-panas dikatakan sangat mujarab dan ini antara penawar terbaik kerana ramai yang telah mencubanya.
Caranya ialah dengan mengisi air dalam bekas besen atau seumpamanya dengan air panas dan pastikan ia suam sebelum memasukkan kaki ke dalamnya.
Cara ini dapat mengurangkan rasa sakit di bahagian kepala dan membantu pengaliran darah ke bahagian bawah serta dapat mengurangkan tekanan pada bahagian atas kepala kita.
Anda boleh amalkan kaedah rawatan terbaik ini selama 30 minit sekurang-kurangnya pasti ia dapat melegakan sakit kepala anda.
Baca : Cara Mengatasi Stress dan Tips Mengawal Tekanan
Kesimpulan
Sebenarnya masih banyak petua dan cara hilangkan sakit kepala dengan cepat tanpa ubat menggunakan petua atau petua yang disarankan oleh doktor pakar tetapi hanya sedikit sahaja yang dikongsikan.
Namun, sebelum anda mencuba semua kaedah di atas, adalah lebih baik anda mendapatkan nasihat daripada ibu bapa atau doktor kerana ia mungkin lebih memudaratkan.
Namun, antara yang paling mujarab untuk merawat sakit kepala, anda boleh mencuba dengan hujung merendam kaki dengan air panas kerana kaedah ini sangat selamat dan tidak berbahaya untuk menghilangkan pening.
Semoga perkongsian petua hilangkan sakit kepala berserta petua terbaik untuk mengatasi masalah ini dapat membantu anda untuk meredakan sakit tersebut. Semoga bermanfaat dan selamat mencuba.
kredit to: Bukitbesi Blog